Artichaut Mélanie .

Pour 4 personnes :4 fonds d’artichauts ,frais ou de conserve / 12 pointes d’asperges / 100 g de carottes râpées / 1 laitue / 1 c à café de persil haché./ 50 g de  pomme / 50g de tomates concassées /40 g de champignons de Paris / 30 g de queues d’asperges  1 tasse de mayonnaise / sauce vinaigrette .

1 / Si elles sont fraiches , faites cuire les asperges vertes de préférence de 3 à 5 minutes à l’eau bouillante salée. Faites cuire les fonds d’artichauts à l’eau salée citronnée .

2 / Coupez en petits dés de 1/2 cm  les champignons de Paris,les queues d’asperges ,la pomme, la tomate . Dans un bol mélangez les délicatement  à l’aide d’une fourchette avec 2 c à soupe de mayonnaise , sel et poivre .

3 / Disposez dans chaque assiette la salade lavée et essorée.Dressez au centre un fond d’artichaut ,garnissez le de la préparation précédente ,décorez avec les pointes d’asperges et de carottes râpées ,arrosez le tout de vinaigrette ,de persil haché et de quelques herbes aromatiques .

Cette recette de Michel Guérard est tirée de son livre  la grande cuisine minceur.

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