Jus de pomme ,ananas , gingembre ,menthe

Je viens de recevoir ce magnifique livre Bar à jus de fruits et légumes ,60 recettes de jus . Un cadeau de mon nouveau partenaire Natura -Sense.Et de toutes ses belles recettes nous en partageront certaines ensemble.

Nous devrions consommer chaque jour au minimum 500g de fruits et légumes .Les jus fraichement pressés sont une façon simple de couvrir les apports recommandés parce qu’en mélangeant différents fruits et légumes on absorbe les principaux minéraux,vitamines antioxydants et nutriments nécessaire à notre organisme. En 15 minutes vous pourrez le faire .

J’ai choisi la première recette de ce livre .Un jus très frais, riche en vitamines C ,B1 , B2 , B6 , en bêtacarotène, il contient aussi du folate, potassium,magnésium et calcium .

Pour 2 verres : 2 pommes/ 8 feuilles de menthe / 1 cm de gingembre frais / 1/2 ananas moyen ou l’équivalent en morceaux congelé / 4 à 6 glaçons.

Commencez par mettre 1 pomme dans la centrifugeuse . Pressez les feuilles de menthe et introduisez les dans la machine avec la seconde pomme et le gingembre mettez en dernier les morceaux d’ananas .servez avec les glaçons.

Si vous n’avez pas de centrifugeuse ,faites comme moi ,faites votre jus avec la Nutribullet qui est un extracteur de nutriments . Dans ce cas vous mettrez tous les éléments dans le grand gobelet en ajoutant 1 verre d’eau . Servez votre jus ensuite avec quelques glaçons.

4 réflexions au sujet de « Jus de pomme ,ananas , gingembre ,menthe »

    1. Bonjour Je crois que tu t’es trompé c’est chez Michelle du blog Plaisirs de la maison que tu dois t’inscrire pour la Bataille Food,fais vite c’est aujourd’hui la publication je ne sais pas si ce ne sera pas trop tard.Merci pour ton gentil commentaireBonne journée .maggy

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *