Smoothie au lait d’amandes et framboises

En ces temps de confinement pensons à faire le plein de vitamines .Je vous propose aujourd’hui un smoothie à la framboise que vous pourrez déguster soit au petit déjeuner , à l’ apéro ou même à n’importe quelle heure de la journée . J’ai été inspirée par les nombreuses recettes du livre Bar à jus de fruits et légumes de Natura- Sense et en ai fait cette petite bombe vitaminée .

Pour 4 personnes : 250g de framboises congelées / 40 cl de lait d’amandes / 3 c à soupe de son d’avoine / 2 sachets de sucre vanillé .

Mixez tous ces élements au blender ou à la nutribullet . Servez frais . Conservez le smoothie au réfrigérateur .

Pour info : les framboises sont très bonnes pour le systhème immunitaire , riches en vitamines ,minéraux et antioxydants . Le son d’avoine lui est riche en fibres .Il freine la digestion des glucides ( sucres lents ) et améliore le transit intestinal.

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