Thème de la semaine : Menu  » mangeons au moins 5 fruits et légumes par jour « 

Mangeons sainement . Mangeons au moins 5 fruits et légumes par jour.  

Pourquoi ?   Parce qu’ils sont riches en vitamines ,en minéraux, en fibres . Parce qu’ils ont un rôle  protecteur dans la prévention de nombreuses maladies . Parce qu’ils offrent une variété incroyable de saveurs et que c’est un réel plaisir de les manger tout en préservant sa santé.

Profitons de préférence les fruits et légumes de proximité . Évidement si l’on peut les cueillir dans le jardin ou le verger , à point et les manger ou cuisiner dans la foulée …c’est le top . magg kitchenette vous a préparé un menu comportant au moins 5 fruits et légumes dans chaque plat . Vous n’avez plus qu’à faire le plein de vitamines !

Menu  » Mangeons au moins 5 fruits et légumes par jour »

Smoothie rose

Quiche aux légumes du jardin

Sauté de poulet aux légumes croquants

Fruits d’été au sirop de menthe fraiche

 

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